La historia se centra en Hibiki Sakura, una joven alegre y despreocupada que disfruta comer sin preocuparse por su figura. Un día, después de un ataque de hambre en una tienda de refrigerios, se da cuenta de que ha ganado algo de peso y decide unirse a un gimnasio para mantenerse en forma. Es allí donde se encuentra con Akemi Soryuin, una chica de belleza impresionante pero intimidante, y su compañera de clase, Ayaka Uehara, quien es una apasionada culturista. A medida que Hibiki se adapta a su nueva rutina de ejercicios, rápidamente se da cuenta de que el mundo del fitness es mucho más fascinante y complejo de lo que imaginaba. Bajo la tutela de Ayaka y con la ayuda de otros personajes peculiares, como Gina, una culturista extranjera, y Machio, el misterioso y musculoso entrenador, Hibiki aprende diferentes técnicas y ejercicios para tonificar su cuerpo y mejorar su fuerza.